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O que você encontra nesse e-book:

Estratégias práticas para começar
a se alimentar melhor sem stress

Dicas para incorporar atividade física na rotina de forma realista

Como manter motivação e consistência mesmo nos dias difíceis

Orientações para cuidar da saúde e da autoestima desde o início

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Esse material é perfeito para quem está começando, mas quer resultados reais, sem fórmulas milagrosas ou promessas vazias. Transforme hábitos e veja a diferença no corpo, mente e autoestima.

Dra. Thaiani Oliveira - CRM/RJ 115515-6 • RQE 50967

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